{"id":475,"date":"2022-03-03T17:13:39","date_gmt":"2022-03-03T17:13:39","guid":{"rendered":"https:\/\/mihaelaluoanazlota.wordpress.com\/?p=475"},"modified":"2022-03-03T17:13:39","modified_gmt":"2022-03-03T17:13:39","slug":"un-dia-al-borde-del-colapso-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/?p=475","title":{"rendered":"Un d\u00eda al borde del colapso mental"},"content":{"rendered":"

Estoy en la sala de espera de urgencias entre sollozos porque por primera vez en 6 meses de embarazo la vida me ha podido. Mi propia presi\u00f3n lo cual me hace sentirme mas est\u00fapida aun porque todo el mundo me entiende. <\/p>

Siento un nudo en la garganta a punto de convertirse en llorera que no veas dentro de m\u00ed que me hacen tener ganas de gritar. Sensaci\u00f3n de tristeza, agobio, sentimiento de fracaso e insuficiencia.<\/p>

Tengo un conflicto que no s\u00e9 c\u00f3mo resolver y eso me ha estado pesando. Tengo que tomar una decisi\u00f3n. Ahora no es momento de pensar desde luego porque soy una gran hormona a punto de estallar en una sala llena de personas que no me conocen y no tienen porque sufrirme.<\/p>

Supongo que los sentimientos que una tiene y sabe torear cuando esta equilibrada hormonalmente se ven sin posibilidad de esconderse ahora con el embarazo. A\u00fan siendo consciente de ello \u00bfporqu\u00e9 no lo puedo parar?<\/p>

\u00bfC\u00f3mo una puede ser una persona fuerte e independiente as\u00ed? Bueno realmente necesito, no s\u00e9 qu\u00e9 necesito. Quiz\u00e1 no pensar. Quiz\u00e1 parar.<\/p>

\"\"<\/figure>

Querid@ lector@, <\/p>

Escrib\u00ed estas palabras hace ya unos 3 meses pero quer\u00eda compartir contigo un episodio de mi d\u00eda a d\u00eda que en su momento no estaba preparada en compartir pero ahora s\u00ed. \u00bfPorque? porque creo que la estabilidad mental es importante y que si te ves en la misma tesitura y me lees quiz\u00e1 te des cuenta de que no est\u00e1s loc@, ni estas rot@, probablemente simplemente necesites descansar, desconectar y respirar. <\/p>

Estaba sufriendo y mucho. No era culpa de nadie. Ni de la situaci\u00f3n misma, simplemente me vi abrumada por una serie de sentimientos debido a la actividad del d\u00eda a d\u00eda. <\/p>

\u00bfPorqu\u00e9 llegu\u00e9 hasta ese punto?<\/h2>

Perd\u00ed de vista el mantra que me repito ahora cada d\u00eda “Un paso detr\u00e1s de otro”. Fue como si de repente necesitara huir de todo lo que me rodea. Lo \u00fanico que necesitaba era descansar y sobre todo tomarme las cosas con calma. <\/p>

Dejar de pensar en exceso en lo que quiero alcanzar y a\u00fan no he comenzado, todo eso que quiero hacer y no me da tiempo, todo lo que quiero experimentar. Como si el tiempo se hubiera agotado de repente, como si ma\u00f1ana no tuviera oportunidad de seguir viviendo. Como si lo que no se hizo, nunca m\u00e1s se har\u00e1.<\/p>

\u00bfQui\u00e9n me habr\u00e1 metido esos pensares en la cabeza?<\/p>

En alguna ocasi\u00f3n creo haberlo mencionado pero ese pensar es producto de la impaciencia y su amiga la impulsividad. A veces abuso del pensar y seguro no soy la \u00fanica, \u00bfA que no? <\/p>

Permit\u00ed que mi mente divagara sin rumbo. Y querid@ lector@ cuando eso sucede d\u00e9jame decirte que puede cundir el caos porque la mente siempre acaba llev\u00e1ndonos por senderos de pensamientos que nos hacen sufrir. Dej\u00e9 de prestar atenci\u00f3n a todo lo bueno que hay en mi vida. Empec\u00e9 a prestar toda la atenci\u00f3n a lo que me ten\u00eda descontenta en aquel momento. Y como era natural, cundi\u00f3 el caos. Me colaps\u00e9. <\/p>

Ahora meses despu\u00e9s de aquel incidente, he tomado distancia de todos esos sentimientos y he vuelto a recuperar mi equilibrio mental y con ello el entusiasmo por enfrentar retos. Claro ahora estoy descansada. <\/p>

As\u00ed que aunque f\u00e1cil decir y dif\u00edcil conseguir, el reto consiste en mantenerse firme en el d\u00eda a d\u00eda, no abandonar el discurso interno que equilibra los pensares y reconocer cu\u00e1ndo se necesita parar. Hacernos un poco m\u00e1s de caso. Escucharnos m\u00e1s. Tratarnos con amor y no machacarnos tanto. Porque somos seres humanos y no m\u00e1quinas. Porque descansar, desconectar obra milagros en nuestros pensamientos. Porque no todo es trabajar, y no todo es estar de fiesta. Porque para lograr el bienestar en nuestras vidas a trav\u00e9s del equilibrio que se requiere debemos prestar real atenci\u00f3n a nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro esp\u00edritu. <\/p>

Ahora querid@ lector@<\/p>

Ya sabes que me gusta incitar a la conversaci\u00f3n, as\u00ed que si te ha gustado este post deja tu comentario aqu\u00ed abajo y comencemos a conversar sobre c\u00f3mo evitar estar al borde del colapso mental.<\/p>

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Mi experiencia un d\u00eda en el que me vi desbordada y lo que pienso sobre todo eso. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":493,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[16,18,19,28,30,31,47,52,53,62,63,67,74,80,81,83,89,134,135,168,169,183,194,212],"class_list":["post-475","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mi-mundo-mas-personal","tag-cambiodementalidad","tag-cansanciomental","tag-colapsomental","tag-comonosentirmemal","tag-comoreconducirlamente","tag-comoreequilibrarmimente","tag-crecimientopersonal","tag-cuerpomenteyespiritu","tag-cuerpoymente","tag-desarrollopersonal","tag-desequilibriohormonal","tag-discursointerno","tag-emociones","tag-equilibrio","tag-equilibriomental","tag-escucharse","tag-estarcansado","tag-mentalidad","tag-mente","tag-pensamientos","tag-pensamientosdestructivos","tag-quererse","tag-sentimientos","tag-undiamalo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/475","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=475"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/475\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}