{"id":207,"date":"2022-01-28T08:02:15","date_gmt":"2022-01-28T08:02:15","guid":{"rendered":"https:\/\/mihaelaluoanazlota.wordpress.com\/?p=207"},"modified":"2022-01-28T08:02:15","modified_gmt":"2022-01-28T08:02:15","slug":"pensamientos-destructivos-que-se-asoman","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/?p=207","title":{"rendered":"Pensamientos destructivos que se asoman"},"content":{"rendered":"

Querid@ lect@r, <\/p>

Toda la vida esta compuesta por un c\u00famulo de etapas. Es una realidad y creo que estar\u00e1s de acuerdo conmigo en eso. <\/p>

La m\u00eda personal es que estoy embarazada y mientras espero a este peque\u00f1\u00edn que viene al mundo, interrump\u00ed mi actividad laboral de manera temporal. <\/p>

De eso te quiero hablar, de parar. De parar y c\u00f3mo me he dado cuenta de que aspectos psicol\u00f3gicos que cre\u00eda superados han vuelto a aparecer. <\/p>

\u00bfQu\u00e9 hemos hecho mal como sociedad para que suframos cuando decidimos poner pausa? <\/p><\/blockquote><\/figure>

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Silueta que representa una mujer con la mente confundida, atormentada, invadida por pensamientos nocivos<\/figcaption><\/figure><\/div>

Una de las ideas que me viene a la mente es que hemos relacionado estrictamente nuestro valor como ser humano en base a la capacidad de trabajar. Quiz\u00e1 sea una de las causas por las que muchas personas se deprimen cuando no trabajan. Estamos tan enfocados en el trabajo que cuando no lo hacemos por alguna circunstancia (sea elecci\u00f3n personal o forzada), no sabemos qu\u00e9 hacer con nuestro d\u00eda a d\u00eda, lo que nos hace sentir in\u00fatiles y comenzamos a sentirnos culpables. <\/p>

Evidentemente no digo que haya que estar tirado en el sof\u00e1 toda la vida y por ello sentirse bien, pero creo que es necesario que entendamos la necesidad de interrupciones laborales como parte misma de la vida y darle el reconocimiento que se merece. <\/p>

Tengo que confesarte que cuando estuve en ERTE a causa del COVID no sent\u00ed ni un \u00e1pice de culpabilidad porque era una situaci\u00f3n forzada y la decisi\u00f3n no la tom\u00e9 yo. Y ah\u00ed es donde est\u00e1 la clave: en que la decisi\u00f3n no la tom\u00e9 yo.<\/p>

Hace ya un par de meses que estoy de baja. Ahora he hecho las paces conmigo misma. <\/p>

Recuerdo los primeros d\u00edas antes de formalizar la baja y los primeros d\u00edas estando en casa sin trabajar. Mis pensares eran un c\u00famulo de confusi\u00f3n, culpabilidad, vulnerabilidad, incertidumbre, insatisfacci\u00f3n e inconformismo:<\/p>

Culpabilidad <\/em>por parar antes de lo que la sociedad dicta que una debe parar o quiz\u00e1 incluso de lo que yo misma me impuse. <\/p>

Vulnerabilidad<\/em> porque mis capacidades f\u00edsicas ya no son las mismas y las mentales mucho menos. Incertidumbre frente a lo que me va a deparar el futuro sobre todo el laboral.<\/p>

Preguntas c\u00f3mo \u00bfser\u00e9 capaz de compaginar mi vida como madre y trabajadora? \u00bfc\u00f3mo ser\u00e1 esa nueva realidad del d\u00eda a d\u00eda?\u00bfme lo encontrar\u00e9 siempre durmiendo cuando venga de trabajar? y un mill\u00f3n m\u00e1s de preguntas que no recuerdo con exactitud porque se entrecruzaban en mi mente durante esos d\u00edas. <\/p>

\u00a1OJO! que tengo suerte de contar con un apoyo familiar impagable, y tanto mi marido y yo tenemos unos trabajos bastante flexibles. No quiero ni imaginar el caso de familias que no cuenten ni con la mitad de posibilidades de tener ayuda que tenemos nosotros. Supongo que ante situaciones adversas uno se va adaptando porque si no, ni Cristian ni yo estar\u00edamos aqu\u00ed hoy atendiendo a la situaci\u00f3n que vivieron nuestros padres cuando nosotros nacimos. <\/p>

Insatisfacci\u00f3n<\/em> con mi rendimiento laboral que es un aspecto importante para mi, siempre lo ha sido. El cambio de prioridades mentalmente no creo que se produzca de una manera natural, es estresante. Por lo menos para mi lo fue. Luego me calm\u00e9 y entend\u00ed que tengo toda la vida por delante para averiguar y experimentar el ser madre con ser una trabajadora con \u00e9xito. Al fin y al cabo, de eso se trata vivir, \u00bfno?<\/p>

Inconformismo<\/em> por quedarme quieta en el mismo sitio durante demasiado tiempo. El hecho de ser madre implica poner pausa absoluta durante un tiempo (todo depender\u00e1 que c\u00f3mo se de la vida con el nuevo miembro de la familia y eso hasta que no se vive no se sabe) a proyectos que requieran mucho tiempo, esfuerzo y dedicaci\u00f3n porque ahora la atenci\u00f3n toca ponerla en otra parte. <\/p>

Ahora lo pienso y s\u00e9 que nada ni nadie me puede garantizar el futuro ni lo que voy a encontrarme por el camino. <\/p>

\u00bfQu\u00e9 ha pasado para poder dar el cambio de mentalidad?<\/h2>

Simple y llanamente recordarme a mi misma a veces d\u00eda tras d\u00eda que debo y quiero vivir d\u00eda a d\u00eda, a peque\u00f1os pasos. Recordar el plan a largo plazo que tengo trazado pero sin abrumarme por lo que vendr\u00e1. Recordar que ampliar familia ha sido una decisi\u00f3n propia y muy querida por ambos y que es evidente que suponga todo un reto en nuestras vidas. <\/p>

Dicen que somos lo que pensamos y que nuestros pensamientos y los sentimientos est\u00e1n estrictamente relacionados con aquello a lo que m\u00e1s atenci\u00f3n prestamos. As\u00ed que, en vez de pasarme el d\u00eda imaginando lo dif\u00edcil que ser\u00e1 mi nueva situaci\u00f3n laboral cuando tengamos al nuevo miembro en la familia, me centro en vivir el d\u00eda a d\u00eda y aceptar la idea de que a medida que lleguen las dificultades intentar\u00e9 encontrar una soluci\u00f3n codo con codo con el padre de la criatura. <\/p>

Te confieso que no es f\u00e1cil, porque es un trabajo diario en el que debo recordarle a mi mente todo esto que acabo de compartir contigo. Los d\u00edas que dejo de lado este solicitante ejercicio mental, los pensamientos destructivos vuelven y vuelvo a estar sometida en la espiral de confusi\u00f3n, ansiedad, incorformismo, tristeza y agobio. <\/p>

\u00bfQu\u00e9 hago para recuperarme?<\/p>

Seguir escribiendo mis pensares en el diario que llevo desde hace un par de a\u00f1os y compartir mis recurrentes preocupaciones con mi marido que me sirve de balanza para volver a asentar la cabeza.<\/p>

Ahora me repito a mi misma que hay muchas situaciones de ese futuro agobiante que no dependen de mi. Que lo que s\u00ed depende directamente de mi persona es controlar esas ansias, vivir cada momento como corresponde, agradecer la oportunidad que tengo de descansar, y aprovechar el tiempo como si de un trampol\u00edn se tratara para que el d\u00eda de ma\u00f1ana siga mi camino con m\u00e1s fuerza y determinaci\u00f3n que antes. <\/p>

Estoy convencida de no ser la \u00fanica que pasa por estos procesos mentales y de hecho me consta que es m\u00e1s com\u00fan de lo que la mayor\u00eda pensamos. <\/p>

As\u00ed que no puedo evitar preguntarte:<\/p>

\u00bfA ti qu\u00e9 sentimientos te invaden y c\u00f3mo los manejas?<\/strong><\/p>

<\/p>

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Reflexi\u00f3n sobre c\u00f3mo me siento ante la tesitura de parar de trabajar temporalmente. Qu\u00e9 pensamientos suceden en mi mente y c\u00f3mo los intento gestionar.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":352,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[7,16,39,56,64,73,100,112,134,161,168,188,202,204,215,218,220],"class_list":["post-207","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mi-mundo-mas-personal","tag-ansiedad-pensamientosdestructivos","tag-cambiodementalidad","tag-confusion","tag-culpabilidad","tag-determinacion","tag-embarazo","tag-fuerza","tag-inconformismo","tag-mentalidad","tag-parar","tag-pensamientos","tag-reflexiones","tag-sintrabajar","tag-sufrir","tag-vida","tag-vivir","tag-vulnerabilidad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=207"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/207\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mihaelazlota.es\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}